Agarre sua bicicleta…


Como você anda se exercitando, friend?

Eu sei que cada um da gente tem a sua(s) forma(s) de fazer isso, mas, se você anda pedalando (ou bicicletando, dando um giro com a bike, como dizem na gíria), saiba: está fazendo um dos melhores exercícios da sua vida! Desde que, nisso, você esteja agindo corretamente.

Por que falo isso?
Saúde: pedalando e ficando com mais disposição.

Vamos lá: estudiosos afirmam que andar de bicicleta traz alguns benefícios à nossa saúde:

. evita doenças que advêm do sedentarismo,

. melhora a frequência cardíaca,

. define os músculos,

. nos faz sentir livres e independentes,

. emagrece (aos que querem perder uns quilinhos, mas associando o esporte a uma equilibrada alimentação)

. sem falar que a bike também é saudável para seu bolso: evita que você gaste dinheiro com combustível, você pode ir ao trabalho com ela — desde que ele não seja tão distante de sua casa, lógico.

Pedalar equivale a uma corrida, ou, mesmo, a uma boa caminhada!

Antes, porém, faça uma avaliação médica, com a intenção de ver seu condicionamento físico, porque seu peso também influencia, cada um tem o seu, hein?

Depois disso, é partir pra o abraço. Quero dizer, pra bike!
 

Desenho: do estreante IGOR VINÍCIUS, de 14 anos, e cedido por ele e sua mãe, a educadora EDENIZE GOMES 
              (Igor é aluno do 9º. ano do COLÉGIO IMACULADO CORAÇÃO DE MARIA – Olinda/PE)
 

Texto criado a partir de conversas com Edenize Gomes e com uma amiga esportista
 

(Clique na imagem para ampliá-la)               Não curtiu ainda o Facebook do Papo? Olha ele AQUI!

Izan Sant

Izan Sant

Um autor super do Bem.

Expresse-se...

Entrar

presente de artista

Bem-kete

Quais desses cantores pernambucanos você mais admira? Pode votar em até três.

Ver Resultados

Carregando ... Carregando ...

msg do mês

MSG DO MÊS - Josy Ventura - Esta

Aniversariantes

  • Alexandre Borges (ator)
  • Alexandre Guimarães (ator – Recife/PE)
  • André Brasileiro (ator – Recife)
  • Angélica Zenith (atriz e jornalista – Recife)
  • Babi Zavarezzi (designer e Social Media)
  • Bernardo Cavalcanti (sócio-diretor/Lulu Bijoux, RJ)
  • Carminha Ramos (mestra: Port./Inglês, Paulista/PE)
  • Christiane Torloni (atriz)
  • Dan Félix (ator – Recife)
  • Danielle Cruz (profa./Matemática, Itapissuma/PE)
  • Filipe Endrio (ator – Recife)
  • Gabriel Braga Nunes (ator)
  • Gabriela Maldonado (odontóloga, Florianópolis/SC)
  • Gil Tatzu (modelo)
  • Gustavo R. Accioly (sócio-diretor KOOK – Olinda)
  • Isis Valverde (atriz)
  • Jairo Saueressig (comis. de voo – Campo Bom/RS)
  • Jango Ubeda (advogado – Itamaracá/PE)
  • Jeovah Santiago (professor de Inglês – Paulista)
  • Karen Annuza (designer e fotógrafa)
  • Latino (cantor)
  • Lenine (músico e cantor)
  • Maiza Morais Cavalcanti (modelo/aeromoça, Recife)
  • Marcela Almeida (profa./Francês, Rio das Ostras)
  • Marcelo Hoffmann (EREMB – Recife)
  • Márcia Saber Viver (profa./Português, Curitiba)
  • Marco Aurélio Lioi (advogado)
  • Marco Pigossi (ator)
  • Mariângela Lima (atriz – Recife)
  • Martinho da Vila (sambista)
  • Neto Ferreira Silva (segurança – Itapissuma)
  • Neymar (jogador)
  • Nilza Lisboa (atriz – Recife)
  • Paulo de Castro (produtor cultural – Recife)
  • Pepeu Gomes (cantor e guitarrista)
  • Priscila Cardoso (atriz – Recife)
  • Priscila Fantin (atriz)
  • Renata Sorrah (atriz)
  • Roberta Alves (gestão/marketing – Igarassu)
  • Rubens Oliveira (geógrafo – Limoeiro do Norte/CE)
  • Sílvia Pfeifer (atriz)
  • Sylvia Bandeira (atriz, cantora e escritora)
  • Taylor Lautner (ator e artista marcial)
  • Ticiana Mery (educadora – Abreu e Lima/PE)
  • Waléria Vivian Pontes (opereradora, Itapissuma)
  • Wylliams Chalegre (hair stylist – Recife)
  • Zita Negromonte (educadora – Paulista)

Eventos

  • 02. Almir Rouche no “Baile do Siri na Lata” – às 22h – R$ 120, R$ 60 (meia), R$ 150 (open bar), R$ 500 (mesa para quatro pessoas), R$ 3.000 (camarote para dez pessoas – Vendas no site www.vamoz.com.br – Clube Português / Avenida Conselheiro Rosa e Silva, 172, Graças
  • 16. Almir Rouche: em Surubim/PE – às 22 horas
  • 21. Manolo – 20h – a partir de R$ 5,00 – Terra Café Bar / Rua Monte Castelo, 102, Boa Vista – Telefone: 99717-2367

FOTO DE BEM

Raphael Targino - Foto de Bem

Facebook

Entrevista

Arquivos

VÊ, GALERA – Clica