saúde

Um remédio para a tristeza


Diversas vezes as frustrações do dia-a-dia pisoteiam você, e elas são muitas, não é mesmo?

Às vezes são as amizades falsas, decepção no trabalho, falta de amor, de vida Só pra citar umas.

Pegando carona nessas pisadas, vem a tristeza, aquele vazio arrancando tudo de dentro de você. A desarmonia — oportunista — aproveita e se instala.

Como sair dessa areia movediça pra voltar a viver, friend?
Saúde. Em coisas tão simples de se fazer.

Caso sejam as falsas amizades, esqueça cada uma, substitua.

Você se decepcionou com algum(a) colega de trabalho? Identifique seus pontos de erros e acertos em relação à situação de atrito com a pessoa, converse, peça a ela que faça o mesmo e tente se acertar. Mal-estar no trabalho, por causa de alguém, não tá com nada!

Se for a falta de amor, um novo amor, cedo ou tarde, é o remédio recomendado. Busque!

Pra falta de vida, especificamente, cada ser humano tem a sua própria válvula de escape. Qual a sua?

Mas, pra tristeza sem motivo aparente, a que surge do nada, ou você não consegue achar o “vilão” provocador dele, se houver um, acredito que caminhar contra o vento, com os pés na areia da praia, visualizando o mar e sentindo a sua energia positiva, ajude.

Ou, quem sabe, um livro contendo uma história instigante, comovente e, ao término, alto astral, seja a cura pra você.

Visualizar o mar acalma a gente

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Sorrisos de você pra você em 4 dicas

Bem-estar.
Sorrisos como sinônimo de cuidados.
 

1ª. Não é nenhuma novidade ouvir que Amor é o que você tem que ter por você. Por isso, não o tenha específica e totalmente por alguém, mas por Deus e pela vida. Por aqueles por quem, pra você, vale a pena viver de fato.
 

2ª. Acordando, a cada dia, se abrace diante do espelho por um minuto. Sinta seu calor, sinta-se em vida, sorria, e aí, sim, parta pro batente. Dessa forma você vai ter mais energia.
 

3ª. No trabalho, incorpore a beleza no espírito, diminua a acidez da alma, se tiver, aumente o açúcar nas suas relações — com coerência, não exagero. Você vai render mais!
 

A dica?

Ao chegar em casa

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Sujar e lavar são sabedoria


E começamos com um poema de Izan Sant especialíssimo pra você.
 

Purezas        

Sujou de saudades gris tua cabeça? Lavas
com as boas lembranças — escovas, inteira.
Sujou de aflição algum dos teus dias? Lavas
com a distração — é a água para a vida vazia.
Sujou de desamor teu coração? Lavas
com um novo amor — é o sabão.
Sujou de escuridão tua caminhada? Lavas
com a esperança — é a única torneira a ser ligada…
 

Constantemente as sujeiras abstratas da existência, de que fala o poema, poluem o ser humano, é inevitável. Quando isto acon­tecer, nada melhor que a água e o sabão das ações e pensamentos positivos para retirá-las. Isto é agir como um sá­bio, buscando o próprio bem-estar; afinal, já dissera Cícero: “Não basta conquistar a sabedoria, é preciso usá-la”.

Sabedoria. A natureza se regenera. É sábia.


O pensamento positivo é, de fato, o dono da situação: realiza o ir­realizável, amplia o majestoso, fortalece a ponte que conduz ao sucesso. Ações necessárias para tal: desejar, rezar, confiar, planejar e agir corretamente.

Os frutos desses passos?

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Salutar coração


O equilíbrio é verde, o morango é o coração; 
mas ele só será se for doce e vermelho, de paixão.

Salutar coração.Saúde à mesa, o corpo abraça forte a alma, 
rasga o que for azedo, o fogo nocivo acalma…

Morre a abulia, renasce o gol salutar; 
o coração, o conjunto… o tudo a nos formar.

 


Se faz um bom tempo que você visitou sua (seu) nutricionista, trate de dar um jeito nisso: corrija, marque uma consulta imediatamente, cuide-se já!

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Saúde: evite e se farte


Saúde.
Já demos aqui várias dicas de saúde pra ajudar você a viver melhor, não foi?

Continuamos, então, com elas. Viva de bem com a vida e feliz!
 

O QUE EVITAR NA HORA DA ALIMENTAÇÃO?

Vai uma lista, alimente-se com o mínimo de… 

carnes gordas, miúdos e embutidos;

biscoitos recheados e sorvetes cremosos;

molhos com maionese e creme de leite;

sal e doce em excesso;

laticínios integrais;

queijos amarelos.
 

Com o que se fartar?

Azeite de oliva na salada;

grãos de soja;

castanhas;

verduras e frutas;

salmão, atum e sardinha?

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Levantando o astral


Motivação. Vida, vitória e esperança para você.
Dias perfeitos são dias rodeados de certezas de fé verdejante.

Esperançosas como uma criança, estas mensagens ajudam em nosso cotidiano, porque abrem os olhos da gente. Olha elas
 

“Escolha uma ideia. Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso.” (Swami Vivekananda – pensador hindu)

“Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade.” (Walt Disney)

“Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui; nunca desista de seus objetivos, mesmo que esses pareçam impossíveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa.” (Albert Einstein)

“Sempre há outra chance, uma outra amizade, um outro amor. Para todo fim, um recomeço.” (Antoine de Saint-Exupéry)

“A esperança é cheia de confiança. É algo maravilhoso e belo, uma lâmpada iluminada em nosso coração. É o motor da vida. É uma luz na direção do futuro.” (Padre Conrad de Meester)

"O otimismo na dificuldade reduz o mal à metade." (Plauto – dramaturgo romano)

“Vou ensinar o que agorinha eu sei, demais: é que a gente pode ficar sempre alegre, alegre, mesmo com toda coisa ruim que acontece acontecendo. A gente deve de poder ficar então mais alegre, mais alegre, por dentro.” (Guimarães Rosa)

“Se a gente cresce com os golpes duros da vida, também podemos crescer com os toques suaves na alma.” (Cora Coralina)

“Encontre dentro de você a motivação que ajuda o próximo a prosseguir. Às vezes só a presença conforta. No entanto, mostrar que existem soluções para os problemas surtem um efeito mais consolador. Motive-se no outro e se encontrará.” (Dom Moura)

A decima é do querido Charles Chaplin:

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Adeus aos agrotóxicos dos alimentos

É sua vida em jogo!

Saúde. O melhor dos patrimônios.Foi constatado por ambientalistas que o Brasil é o país líder no uso de agrotóxicos.

Há um município do Mato Grosso — Lucas do Rio Verde — onde cada residente consome até 120 litros desse veneno das plantações (Informação compartilhada pela respeitável Folha de Pernambuco).

Mas, como você pode acabar com os agrotóxicos da sua alimentação?

Bom, a dica referente aos agrotóxicos é simples, conhecida.
 

É com tintura de iodo.


. Para cada litro de água, coloque 5 ml de tintura de iodo – 2%;

. mergulhe legumes, verduras, frutas e tampe;

. após 1 hora

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Como fazer seu filho comer sem problemas

Alimentação. Seu filho pode comer sem problemas.

 

Comer, comer
                                                                                                                          

 

O clima de calor humano e as bem selecionadas músicas retrôs tornavam a festividade da pousada Luar agradabilíssima.

Por Daniela ter falado que os filhos de uma estimada amiga sua às vezes sofriam com fastio, o que preocupava a mãe, Joaquim Zattara, leitor assíduo, falou-lhe que talvez pudesse ajudá-la a resolver o problema.

— Oh, Joaquim, então como minha amiga deve fazer para as crianças dela comerem sem problemas?

— Em primeiro lugar, Dani, os cardápios infantis têm que ser coloridos: as cores dos alimentos compõem a apresentação do prato, isso é essencial para atrair a atenção e o apetite da criança. Nisso, as frutas, os legumes e os folhosos são ótimos aliados. Ela deve incentivar seus filhos a contarem as cores presentes no prato deles, isso vai estimulá-los a comer.

— Andei lendo sobre esse assunto e vou incluir nas refeições de meu filho os alimentos de maior preferência dele — dizia Jebson Moraes. — É a solução para o garoto aceitar mais facilmente os outros alimentos.

— Uma prima minha recorreu a isso e valeu a pena — falou Luiz Cláudio. — Ela explica calmamente aos filhos dela a função dos alimentos e por que as refeições, principalmente hoje, devem ser saudáveis.

— O “calmamente” que você usou é importante — Joaquim pegou a deixa. — Os pais não devem repreender a criança de maneira agressiva à hora das refeições, pois isso gera transtornos e a leva a rejeitar os alimentos. A criança pode consumir todas as frutas ou sucos, desde que a-cei…

— …te! — completou Laura, e complementou: — O recomendável é não usarmos temperos prontos, substituí-los por sal, cebola, óleo de Canola ou azeite, que são saudáveis, só tomando cuidado com a quantidade. Não precisamos ter cardápios diferentes, basta, de acordo com a faixa etária de nossos filhos, adaptarmos a forma de elaborar os alimentos usados habitualmente. Em vez de assar o bife, por exemplo, podemos cozinhá-lo e desfiá-lo, assim uma criança pequena o aceitará tranquilamente.

— Em se tratando do novo, é importante saber impor uma alimentação nova à criança, pois nem todas aceitam a novidade de uma hora para outra — retomava Joaquim. — E insistir é diferente de forçar. Tudo que é novo deve ser oferecido de uma maneira amorosa, alegre, paciente, para que possa ser associado a experiências emocionalmente gratificantes.

Jebson lembrou-se de uma “artimanha”, ofertou-a a Daniela:

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Uvas, vinho e juventude

Saúde e juventude: vinho e uvas, ora...
Beleza & saúde – Replay Especial
 

Segundo estudos científicos, a uva inteira, inclusive as suas folhas, estimulam a produção de elastina e colágeno. Tonificam, ainda, a pele, combatendo os radicais livres.

Fique, então, com a pele mais bonita consumindo uvas e reaproveitando as suas folhas!

Mas, e quanto ao seu coração?

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Mais saúde


Saúde. O azeite faz parte dela.
Nada melhor que cuidar da nossa saúde através de boas dicas, não é mesmo?
 

Vamos a elas, então,

comprovadas como eficientes por profissionais de Saúde
 

. Tome um copo diário de suco de uva.

. Três castanhas-do-pará por dia são um tesouro de bem-estar.

. O ovo é um alimento que evita que se perca mais cedo a capacidade de visão boa, então como comê-lo saudavelmente? Simples: cozido. Mas assim: após cozido, abre-se o ovo, coloca-se azeite de oliva extravirgem (o do vidro escuro) e canela (pois canela não deixa a pessoa ficar diabética).
Pode-se comer um ovo por dia dessa maneira.

. Consuma diariamente iogurte natural com cereal ou aveia.

. De vez em quando, consuma um tomate cozido regado a um fiozinho de azeite — o mesmo, extravirgem do vidro escuro.

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msg do mês

Jebson Moraes - MSG DO MÊS

Aniversariantes

  • Adri Caetano (consultora/secretária – Igarassu/PE)
  • Adriana Esteves (atriz)
  • Adriane Pessoa (educadora – Igarassu)
  • Alinne Moraes (atriz)
  • Ana Alice Cabral (concl. Ens. Médio, Paulista/PE)
  • Brad Pitt (ator)
  • Carla Faour (atriz e roteirista)
  • Carlos Pedrosa (empresário – Itamaracá/PE)
  • Claudemir Gomes (prof. de Matemática – Igarassu)
  • Cláudia Raia (atriz)
  • Cynthia Peixoto (profa. de Português – Paulista)
  • Daniel Ávila (ator e professor de teatro)
  • Daniel Menezes (DKM Informática – Itamaracá)
  • Daniella Verolli (produtora de Eventos – Recife)
  • Danielle Winits (atriz)
  • Dionne Warwick (cantora)
  • Fábio Batista dos Santos (editor: vídeo e som – SP)
  • Fábio Bianchini (ator)
  • Fernanda Ribeiro (secretária – Igarassu)
  • Geneci Martelli (artista plástica – Tapurah/MT)
  • Gilson De Paula (ator – Recife/PE)
  • Giulia Gam (atriz)
  • Janaína Ana (aluna/Enfermagem – Itapissuma/PE)
  • Josenita Pereira (educadora – Olinda/PE)
  • Juliana Marcolina (intérp./Libras, Abreu e Lima/PE)
  • Kátia D’Angelo (atriz)
  • Leandro D’Melo (ator)
  • Leonardo Borba (ator – Triunfo/RS)
  • Lytah Cabral (recifense – residente em São Paulo)
  • Marcio Jorge Correa (Dj – Entre Rios do Oeste/AM)
  • Márcio Rosário (ator)
  • Marcondes Oliveira (biólogo – Recife)
  • Mariá Coutinho (turismóloga – Recife)
  • Marly Cabral (profa. de História – Recife)
  • Pedro Antônio (prof. de Inglês – Paulista)
  • Ricky Martin (cantor e ex-Menudo)
  • Rita Lee (cantora e compositora)
  • Rodrigo Andrade (ator, cantor e compositor)
  • Rodrigo Geraldini (biólogo – Conchal/SP)
  • Samuel Santos (ator, diretor, dramaturgo – Recife)
  • Selton Mello (ator e diretor)
  • Sílvio Santos (apresentador de TV)
  • Talita Monteiro (agente de saúde – Itapissuma)
  • Victoria Diniz (atriz)
  • Walcyr Carrasco (escritor, novelista e dramaturgo)
  • Wottson Carlos (func. da Unilife Saúde – Paulista)

Eventos

  • 04. Almir Rouche – especialmente na Festa de Nossa Senhora da Conceição – Santuário de Nossa Senhora da Conceição – Recife
  • 07. Cantata de Natal Nordestina: Corais e pastoril e lançamento do CD Quinteto Violado 46 anos, com Ed Carlos, Nádia Maia, Sanfoneiro Genaro e Sumara Ramos – às 17h – Gratuito – Fundaj / Avenida Dezessete de Agosto, 2187, Casa Forte
  • 13. Festival Rumor, com Lílian Campesato -às 20h – Gratuito – Teatro Hermilo Borba Filho / Rua do Apolo, 121, Recife Antigo
  • 19. Especial Roberto Carlos – às 19h30 – R$ 7,50 – Galeria Joana D’Arc / Avenida Herculano Bandeira, 513, Pina – Telefone: 99751-3503
  • 28. Peça “CIÚMES DE UM MISÓGINO” – com a bela atriz PRISCILA CARDOSO, nos dias 14, 15, 21, 22 e 28 (último) – às 19h – Antigo Café / Av. Marquês de Olinda, 274 – Recife

FOTO DE BEM

Foto de Bem - Maria Clara Nóbrega

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