saúde

Flash Especial: A generosidade, um bebê


Existe uma coisa que se perde — cada dia mais — no nosso cotidiano: ela, sim, a do título acima, a generosidade.

Eu sei que, pra muitos, praticá-la pode até parecer careta no mundo atual, que preza absurdamente pelo ego. Um mundo que fala de temas por demais dolorosos de forma tão Generosidade.fácil, quando deveria falar mais de amor. Mas essa é uma questão em que não vou me aprofundar.

Meu lema, hoje, é generosidade. Algo que nos faz mover pra frente e nos leva a chegar um pouco mais perto de Deus. Se as pessoas não veem, Ele vê (e recompensa!) a quem atua com tal sentimento. Não é preciso alardear pra ninguém, pois atos generosos devem ser espontâneos e nada de notícia. Não é verdade? Se vira manchete, não é o legítimo ato.

Agir com generosidade não se resume simplesmente em dar um PEDAÇO DE PÃO a quem tem fome. Não!

Significa muito mais: sorrir na hora certa para o próximo, abraçar o outro com o desejo de realmente lhe fazer bem e diminuir sua solidão, doar-se ao Bem sem limites, compartilhar o pão, levar donativos (com o coração e aqueles que pudermos) aos menos favorecidos pela sorte… Muitos o fazem se doando aos asilos, aos orfanatos, ao querido LAR DO NENÉM, que você precisa conhecer… Outros, aos seus parentes menos afortunados. O que também tem plena validade.

Todos tão carentes, tão necessitados de nós!

Ser generoso é ser bom sem ser bobo. É ficar bem depois de se doar. É ser feliz.

Doe-se um pouquinho a cada dia. Você vai se sentir muito melhor.
 

Há um divino Provérbio Chinês que diz:

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Flash Especial: À mulher e ao homem que se amam


Gostar-se, tanto pra o homem quanto para a mulher, não é uma tarefa tão fácil. As pedras do dia-a-dia têm cada vez mais forças atualmente, e o estresse é um inimigo poderoso. Mas ele não é mais forte que uma cabeça boa, vital, positiva.
A mulher moderna, com tantas atividades a lhe tomar as horas, é a mais atingida pelos vilões externos, portanto ela deve se policiar o tempo todo.
Amor. Amar-se é tudo.

A pergunta, agora, é: como fazer isso?

Amando-se mais, agindo corretamente. Bom, não sou nenhum expert no assunto, no entanto vou arriscar alguns conselhos que, talvez, sirvam pra resgatar o bem-estar do sexo frágil — e dos quais o sexo forte também pode lançar mão! Vambora?

. Acorde logo se dando nota 10, e não permita que ninguém "reduza" essa nota.

. Diariamente, ainda, faça visualizações positivas de tudo o que você quer ver realizado em sua vida.

. Cuidado com seus pensamentos, pois são eles que guiam emoções e ações.

. Busque o equilíbrio. Não tome decisões sérias em momentos de muita tristeza ou alegria.

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Para seu altoastral


Dias perfeitos são dias rodeados de fé verdejante, apesar das "nuvens carregadas".

Esperançosas uma criança, estas mensagens ajudam em nosso cotidiano, porque abrem os olhos da gente. Olha elas

“Escolha uma ideia. Faça dessa ideia a sua vida. Pense nela, sonhe com ela, viva pensando nela. Deixe cérebro, músculos, nervos, todas as partes do seu corpo serem preenchidas com essa ideia. Esse é o caminho para o sucesso.” (Swami Vivekananda – pensador hindu)
Motivação.

“Se podemos sonhar, também podemos tornar nossos sonhos realidade.” (Walt Disney)

“Eu tentei 99 vezes e falhei, mas na centésima tentativa eu consegui; nunca desista de seus objetivos, mesmo que esses pareçam impossíveis, a próxima tentativa pode ser a vitoriosa.” (Albert Einstein)

“Sempre há outra chance, uma outra amizade, um outro amor. Para todo fim, um recomeço.” (Antoine de Saint-Exupéry)

“A esperança é cheia de confiança. É algo maravilhoso e belo, uma lâmpada iluminada em nosso coração. É o motor da vida. É uma luz na direção do futuro.” (Padre Conrad de Meester)

"O otimismo na dificuldade reduz o mal à metade." (Plauto – dramaturgo romano)

“Vou ensinar o que agorinha eu sei, demais: é que a gente pode ficar sempre alegre, alegre, mesmo com toda coisa ruim que acontece acontecendo. A gente deve de poder ficar então mais alegre, mais alegre, por dentro.” (Guimarães Rosa)

“Se a gente cresce com os golpes duros da vida, também podemos crescer com os toques suaves na alma.” (Cora Coralina)

“Encontre dentro de você a motivação que ajuda o próximo a prosseguir. Às vezes só a presença conforta. No entanto, mostrar que existem soluções para os problemas surtem um efeito mais consolador. Motive-se no outro e se encontrará.” (Dom Moura)

A decima é do querido Charles Chaplin:

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Necessários: Saúde, Educação, Merenda!

Mais saúde. Mais Educação. Mais Respeito.
Hoje me veio o desejo de falar de coisas básicas para o mundo. Para o Brasil, principalmente. Um pouco daquilo de que a gente precisa e que, por não se ter, causa revolta, sabe?

A nossa é uma nação rica, mas é uma pena (e das maiores!) que muito dessa riqueza caia nas mãos, exatamente, daqueles que não precisam, dos favorecidos pela sorte.

Nos corredores dos postos e hospitais públicos, na macas, encostados nas paredes e nos móveis dos que deveriam ser clínicas particulares para nós, estamos cansados de ver seres humanos ge-men-do so-fren-do im-plo-ran-domor-ren-do! 

Descaso de algumas autoridades, ou das que se consideram autoridades, porque estão ocupadas demais com elas próprias, ou estavam apreensivas com o "golpe", ou com a "democracia". Não que pensar, cada qual, na defesa do que acredita esteja errado, não é isso que quero dizer; mas falo de também se pensar um pouco na melhoria de vida dos eleitores, dos cidadãos, afinal o seu voto é tão importante quanto os mesmos. 

A saúde anda morrendo a olhos vistos no país, e o poder, ah vivendo e revivendo. 

De um outro lado, professores lutam em busca do seu necessário lugar ao sol. Amando o que fazem, fazendo bem feito, produzindo nas escolas o que não se produz na maioria dos gabinetes políticos, e os "donos" destes vieram de uma sala de aula, dos cuidados de um professor, o que deveria ser suficiente para a valorização da classe da Educação. 

Sim, Educação com E maiúsculo, alto, como deveria ser o salário do educador. Mas não é, não é mesmo, senhores e senhoras governantes?

Sem dinheiro, o professor não vive dignamente. Sem merenda, o aluno não consegue se concentrar na aula. "Barriga seca não dá sono", lembram essa inteligente música cantada por Flávio José? Ele diz que não somos donos do mundo, mas temos culpa porque somos filhos do Dono. Verdade! 

Quando se tem merenda, geralmente não se é da qualidade adequada, e a criança precisa do melhor, boa comida representa saúde! Tendo saúde, tem-se energia. 

Só com energia se pode enfrentar os leões deste Brasil cinza, tão feroz. Tão destruidor.

Fica aqui, então, um apelo neste mês de festa

Por que, profissionais da Saúde, por que, profissionais da Educação, por que, pais das nossas crianças de escolas públicas… por que não continuar lutando mais e mais por um mundo onde a justiça impere com mais intensidade?

É botar a boca no trombone, sim, é se unir, dar as mãos e lutar juntos a fim de que todos possam ter uma vida de mérito. De mais respeito.

Voltando ao professor, finalizando o papo, ele merece realmente o salário de um vereador, como bem se expressou o Alexandre Garcia. Porque ele forma o cidadão e conduz a vida ao caminho certo.

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Saúde: Vinho & alimentos saudáveis


Não é à toa que dizem "Saúde é o que interessa"
 

O que se deve beber e comer, para blindar nossa saúde?

Além da água e do vinho tomados na medida certa, comer inhame e batata-doce são um acerto — nem é preciso dizer por quê, pois todos já sabemos. Mas você tem inchaço na barriga?

Saúde.

Se tem, recorra aos alimentos que são diuréticos e contribuem para diminuir a retenção hídrica, o que faz reduzir esse inchaço; assim, são aconselháveis: suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, folhas de beterraba, cenoura, escarola, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão e pepino.
 

Coma sempre carnes magras: galinha… Salmão, merluza e outros tipos de peixe.
 

Frutas que são tudo de melhor pra gente?

Seguem algumas: limão, laranja, pêra pequena, amêndoas, maçã, ameixa vermelha, acerola, kiwi, nozes, castanhas e mamão.
 

Já o que você deve evitar, olha aí

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Um remédio para a tristeza


Diversas vezes as frustrações do dia-a-dia pisoteiam você, e elas são muitas, não é mesmo?

Às vezes são as amizades falsas, decepção no trabalho, falta de amor, de vida Só pra citar umas.

Pegando carona nessas pisadas, vem a tristeza, aquele vazio arrancando tudo de dentro de você. A desarmonia — oportunista — aproveita e se instala.

Como sair dessa areia movediça pra voltar a viver, friend?
Saúde. Em coisas tão simples de se fazer.

Caso sejam as falsas amizades, esqueça cada uma, substitua.

Você se decepcionou com algum(a) colega de trabalho? Identifique seus pontos de erros e acertos em relação à situação de atrito com a pessoa, converse, peça a ela que faça o mesmo e tente se acertar. Mal-estar no trabalho, por causa de alguém, não tá com nada!

Se for a falta de amor, um novo amor, cedo ou tarde, é o remédio recomendado. Busque!

Pra falta de vida, especificamente, cada ser humano tem a sua própria válvula de escape. Qual a sua?

Mas, pra tristeza sem motivo aparente, a que surge do nada, ou você não consegue achar o “vilão” provocador dele, se houver um, acredito que caminhar contra o vento, com os pés na areia da praia, visualizando o mar e sentindo a sua energia positiva, ajude.

Ou, quem sabe, um livro contendo uma história instigante, comovente e, ao término, alto astral, seja a cura pra você.

Visualizar o mar acalma a gente

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Sorrisos de você pra você em 4 dicas

Bem-estar.
Sorrisos como sinônimo de cuidados.
 

1ª. Não é nenhuma novidade ouvir que Amor é o que você tem que ter por você. Por isso, não o tenha específica e totalmente por alguém, mas por Deus e pela vida. Por aqueles por quem, pra você, vale a pena viver de fato.
 

2ª. Acordando, a cada dia, se abrace diante do espelho por um minuto. Sinta seu calor, sinta-se em vida, sorria, e aí, sim, parta pro batente. Dessa forma você vai ter mais energia.
 

3ª. No trabalho, incorpore a beleza no espírito, diminua a acidez da alma, se tiver, aumente o açúcar nas suas relações — com coerência, não exagero. Você vai render mais!
 

A dica?

Ao chegar em casa

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Sujar e lavar são sabedoria


E começamos com um poema de Izan Sant especialíssimo pra você.
 

Purezas        

Sujou de saudades gris tua cabeça? Lavas
com as boas lembranças — escovas, inteira.
Sujou de aflição algum dos teus dias? Lavas
com a distração — é a água para a vida vazia.
Sujou de desamor teu coração? Lavas
com um novo amor — é o sabão.
Sujou de escuridão tua caminhada? Lavas
com a esperança — é a única torneira a ser ligada…
 

Constantemente as sujeiras abstratas da existência, de que fala o poema, poluem o ser humano, é inevitável. Quando isto acon­tecer, nada melhor que a água e o sabão das ações e pensamentos positivos para retirá-las. Isto é agir como um sá­bio, buscando o próprio bem-estar; afinal, já dissera Cícero: “Não basta conquistar a sabedoria, é preciso usá-la”.

Sabedoria. A natureza se regenera. É sábia.


O pensamento positivo é, de fato, o dono da situação: realiza o ir­realizável, amplia o majestoso, fortalece a ponte que conduz ao sucesso. Ações necessárias para tal: desejar, rezar, confiar, planejar e agir corretamente.

Os frutos desses passos?

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Salutar coração


O equilíbrio é verde, o morango é o coração; 
mas ele só será se for doce e vermelho, de paixão.

Salutar coração.Saúde à mesa, o corpo abraça forte a alma, 
rasga o que for azedo, o fogo nocivo acalma…

Morre a abulia, renasce o gol salutar; 
o coração, o conjunto… o tudo a nos formar.

 


Se faz um bom tempo que você visitou sua (seu) nutricionista, trate de dar um jeito nisso: corrija, marque uma consulta imediatamente, cuide-se já!

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Saúde: evite e se farte


Saúde.
Já demos aqui várias dicas de saúde pra ajudar você a viver melhor, não foi?

Continuamos, então, com elas. Viva de bem com a vida e feliz!
 

O QUE EVITAR NA HORA DA ALIMENTAÇÃO?

Vai uma lista, alimente-se com o mínimo de… 

carnes gordas, miúdos e embutidos;

biscoitos recheados e sorvetes cremosos;

molhos com maionese e creme de leite;

sal e doce em excesso;

laticínios integrais;

queijos amarelos.
 

Com o que se fartar?

Azeite de oliva na salada;

grãos de soja;

castanhas;

verduras e frutas;

salmão, atum e sardinha?

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MSG DO MÊS - Thaisi Melo

Aniversariantes

  • Alcione Mazzeo (atriz)
  • Alexandre Mandarino (ator, diretor, produtor)
  • Alexsandro Mota (advogado – Itapissuma/PE)
  • Ana Paula Gaudêncio (modelo – São Paulo/SP)
  • Andrezza Azevedo (promot./Vendas – Recife/PE)
  • Ângela Maria (cantora)
  • Bernardo S. Bezerra (fot. – Feira de Santana/BA)
  • Betty Faria (atriz)
  • Caíque Ferraz (ator – Recife)
  • Chitãozinho (cantor)
  • Clóvis Bézer (dir. presidente Bézer Produções)
  • Cristianne Fridman (novelista)
  • Ewerton Souza (func. CSI, Abreu e Lima)
  • Fabyano Nascimento (coord. pedagógico – Recife)
  • Fillipe Ramos (ator, doublê, diretor – Recife)
  • Flávio Andrade (ator e humorista – Olinda/PE)
  • Giovanna Antonelli (atriz)
  • Giselda Ouverney (func. pública – Nova Friburgo)
  • Gretchen (cantora)
  • Helena Ranaldi (atriz)
  • Henrique Tavares (ator, roteirista, diretor teatral)
  • Ingrid Zavarezzi (autora, roteirista e publicitária)
  • Ivete Sangalo (cantora e atriz)
  • Jânio José Siqueira (assist. social – Aiuruoca/SP)
  • Jhonhson Willame (técn./fotografia – Abreu e Lima)
  • José Luiz Datena (apresentador de TV)
  • José Tenório (prefeito – Itapissuma)
  • Junior Barros (profissional de Marketing – Recife)
  • Lucas Vinícius Araújo (universitário, Olinda)
  • Lucélia Santos (atriz, diretora teatral e produtora)
  • Luiza Tomé (atriz)
  • Luna Teixeira (repórter e fotógrafa – Portugal)
  • Manuella Cabral (tec. em Farmácia – Itapissuma)
  • Márcio Santana (motorista – Poços de Caldas/MG)
  • Marcos Barreto (ator – Salvador/BA)
  • Maria Fernanda Cândido (atriz)
  • Mayara Magri (atriz)
  • Neide Silva (cristã e empreendedora – Olinda)
  • Nemu Campos (ator)
  • Oscar Alejandro (ator, cantor, modelo e dançarino)
  • Robert Pattinson (ator, o Edward de “Crepúsculo”)
  • Rodrigo de Luna (jornalista e repórter – Recife)
  • Rosario Boyer (cineasta e roteirista)

Eventos

  • 03. Chico Buarque, no show “Caravanas” – 21h30 – Balcão: R$ 250, R$ 125 (meia); Plateia: R$ 490, R$ 245 (meia) – Ingressos: bilheteria do local e site Bilheteria Virtual – Teatro Guararapes, Centro de Convenções / Avenida Professor Andrade Bezerra, s/n, Salgadinho, Olinda
  • 12. Em RECIFE: Fagner – 21h – Lounge: R$ 200, R$ 120 (social), R$ 100 (meia); Mesa Premium: R$ 700; Mesa Sênior: R$ 600 – Ingressos: site Bilheteria Digital – Cabanga Iate Clube / Avenida Engenheiro José Estelita, s/n, Cabanga – Telefone: 3035-0003
  • 18. No RIO DE JANEIRO: “Champagne e Confusão”, comédia com SYLVIA BANDEIRA e ótimo elenco – De sexta a domingo – 19:30 – até dia 10 de junho, Teatro Maison de France / Avenida Presidente Antônio Carlos, 58
  • 18. Em RECIFE: Pedro Mariano, “Piano e Voz” – 21h – Balcão Nobre: R$ 60, R$ 30 (meia); Plateia Alta: R$ 100, R$ 50 (meia); Plateia Baixa: R$ 140, R$ 70 (meia) – Ingressos: bilheteria do teatro e site www.uhuu.com – Teatro RioMar / Avenida República do Líbano, 251, Pina – Informações: www.teatroriomarrecife.com.br
  • 25. Zé Ramalho – 21h – Balcão: R$ 154, R$ 77 (meia); Plateia: R$ 194, R$ 97 (meia); Plateia especial: R$ 234, R$ 117 (meia) – Ingressos: site Eventim – Teatro Guararapes

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Edmar Graciliano - A Foto de Bem de fevereiro 2017 - Esta

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