saúde

Um remédio para a tristeza


Diversas vezes as frustrações do dia-a-dia pisoteiam você, e elas são muitas, não é mesmo?

Às vezes são as amizades falsas, decepção no trabalho, falta de amor, de vida Só pra citar umas.

Pegando carona nessas pisadas, vem a tristeza, aquele vazio arrancando tudo de dentro de você. A desarmonia — oportunista — aproveita e se instala.

Como sair dessa areia movediça pra voltar a viver, friend?
Saúde. Em coisas tão simples de se fazer.

Caso sejam as falsas amizades, esqueça cada uma, substitua.

Você se decepcionou com algum(a) colega de trabalho? Identifique seus pontos de erros e acertos em relação à situação de atrito com a pessoa, converse, peça a ela que faça o mesmo e tente se acertar. Mal-estar no trabalho, por causa de alguém, não tá com nada!

Se for a falta de amor, um novo amor, cedo ou tarde, é o remédio recomendado. Busque!

Pra falta de vida, especificamente, cada ser humano tem a sua própria válvula de escape. Qual a sua?

Mas, pra tristeza sem motivo aparente, a que surge do nada, ou você não consegue achar o “vilão” provocador dele, se houver um, acredito que caminhar contra o vento, com os pés na areia da praia, visualizando o mar e sentindo a sua energia positiva, ajude.

Ou, quem sabe, um livro contendo uma história instigante, comovente e, ao término, alto astral, seja a cura pra você.

Visualizar o mar acalma a gente

Continue lendo

Sorrisos de você pra você em 4 dicas

Bem-estar.
Sorrisos como sinônimo de cuidados.
 

1ª. Não é nenhuma novidade ouvir que Amor é o que você tem que ter por você. Por isso, não o tenha específica e totalmente por alguém, mas por Deus e pela vida. Por aqueles por quem, pra você, vale a pena viver de fato.
 

2ª. Acordando, a cada dia, se abrace diante do espelho por um minuto. Sinta seu calor, sinta-se em vida, sorria, e aí, sim, parta pro batente. Dessa forma você vai ter mais energia.
 

3ª. No trabalho, incorpore a beleza no espírito, diminua a acidez da alma, se tiver, aumente o açúcar nas suas relações — com coerência, não exagero. Você vai render mais!
 

A dica?

Ao chegar em casa

Continue lendo

Salutar coração


O equilíbrio é verde, o morango é o coração; 
mas ele só será se for doce e vermelho, de paixão.

Salutar coração.Saúde à mesa, o corpo abraça forte a alma, 
rasga o que for azedo, o fogo nocivo acalma…

Morre a abulia, renasce o gol salutar; 
o coração, o conjunto… o tudo a nos formar.

 


Se faz um bom tempo que você visitou sua (seu) nutricionista, trate de dar um jeito nisso: corrija, marque uma consulta imediatamente, cuide-se já!

Continue lendo

Saúde: evite e se farte


Saúde.
Já demos aqui várias dicas de saúde pra ajudar você a viver melhor, não foi?

Continuamos, então, com elas. Viva de bem com a vida e feliz!
 

O QUE EVITAR NA HORA DA ALIMENTAÇÃO?

Vai uma lista, alimente-se com o mínimo de… 

carnes gordas, miúdos e embutidos;

biscoitos recheados e sorvetes cremosos;

molhos com maionese e creme de leite;

sal e doce em excesso;

laticínios integrais;

queijos amarelos.
 

Com o que se fartar?

Azeite de oliva na salada;

grãos de soja;

castanhas;

verduras e frutas;

salmão, atum e sardinha?

Continue lendo

Adeus aos agrotóxicos dos alimentos

É sua vida em jogo!

Saúde. O melhor dos patrimônios.Foi constatado por ambientalistas que o Brasil é o país líder no uso de agrotóxicos.

Há um município do Mato Grosso — Lucas do Rio Verde — onde cada residente consome até 120 litros desse veneno das plantações (Informação compartilhada pela respeitável Folha de Pernambuco).

Mas, como você pode acabar com os agrotóxicos da sua alimentação?

Bom, a dica referente aos agrotóxicos é simples, conhecida.
 

É com tintura de iodo.


. Para cada litro de água, coloque 5 ml de tintura de iodo – 2%;

. mergulhe legumes, verduras, frutas e tampe;

. após 1 hora

Continue lendo

Como fazer seu filho comer sem problemas

Alimentação. Seu filho pode comer sem problemas.

 

Comer, comer
                                                                                                                          

 

O clima de calor humano e as bem selecionadas músicas retrôs tornavam a festividade da pousada Luar agradabilíssima.

Por Daniela ter falado que os filhos de uma estimada amiga sua às vezes sofriam com fastio, o que preocupava a mãe, Joaquim Zattara, leitor assíduo, falou-lhe que talvez pudesse ajudá-la a resolver o problema.

— Oh, Joaquim, então como minha amiga deve fazer para as crianças dela comerem sem problemas?

— Em primeiro lugar, Dani, os cardápios infantis têm que ser coloridos: as cores dos alimentos compõem a apresentação do prato, isso é essencial para atrair a atenção e o apetite da criança. Nisso, as frutas, os legumes e os folhosos são ótimos aliados. Ela deve incentivar seus filhos a contarem as cores presentes no prato deles, isso vai estimulá-los a comer.

— Andei lendo sobre esse assunto e vou incluir nas refeições de meu filho os alimentos de maior preferência dele — dizia Jebson Moraes. — É a solução para o garoto aceitar mais facilmente os outros alimentos.

— Uma prima minha recorreu a isso e valeu a pena — falou Luiz Cláudio. — Ela explica calmamente aos filhos dela a função dos alimentos e por que as refeições, principalmente hoje, devem ser saudáveis.

— O “calmamente” que você usou é importante — Joaquim pegou a deixa. — Os pais não devem repreender a criança de maneira agressiva à hora das refeições, pois isso gera transtornos e a leva a rejeitar os alimentos. A criança pode consumir todas as frutas ou sucos, desde que a-cei…

— …te! — completou Laura, e complementou: — O recomendável é não usarmos temperos prontos, substituí-los por sal, cebola, óleo de Canola ou azeite, que são saudáveis, só tomando cuidado com a quantidade. Não precisamos ter cardápios diferentes, basta, de acordo com a faixa etária de nossos filhos, adaptarmos a forma de elaborar os alimentos usados habitualmente. Em vez de assar o bife, por exemplo, podemos cozinhá-lo e desfiá-lo, assim uma criança pequena o aceitará tranquilamente.

— Em se tratando do novo, é importante saber impor uma alimentação nova à criança, pois nem todas aceitam a novidade de uma hora para outra — retomava Joaquim. — E insistir é diferente de forçar. Tudo que é novo deve ser oferecido de uma maneira amorosa, alegre, paciente, para que possa ser associado a experiências emocionalmente gratificantes.

Jebson lembrou-se de uma “artimanha”, ofertou-a a Daniela:

Continue lendo

Mais saúde


Saúde. O azeite faz parte dela.
Nada melhor que cuidar da nossa saúde através de boas dicas, não é mesmo?
 

Vamos a elas, então,

comprovadas como eficientes por profissionais de Saúde
 

. Tome um copo diário de suco de uva.

. Três castanhas-do-pará por dia são um tesouro de bem-estar.

. O ovo é um alimento que evita que se perca mais cedo a capacidade de visão boa, então como comê-lo saudavelmente? Simples: cozido. Mas assim: após cozido, abre-se o ovo, coloca-se azeite de oliva extravirgem (o do vidro escuro) e canela (pois canela não deixa a pessoa ficar diabética).
Pode-se comer um ovo por dia dessa maneira.

. Consuma diariamente iogurte natural com cereal ou aveia.

. De vez em quando, consuma um tomate cozido regado a um fiozinho de azeite — o mesmo, extravirgem do vidro escuro.

Continue lendo

Saúde – Hábitos para blindar seu corpo II

Por Dini (Geneci) Martelli
 

E vamos, mesmo, continuar falando de bons hábitos, a fim de vencermos as doenças.

Resolvi expor abertamente o meu problema de saúde, com um único objetivo: o de ajudar quem está passando pela mesma situação que eu.

De início, como já mencionei várias vezes neste post, eu havia decidido ficar quietinha, calada, fazendo meu tratamento sem muito alarde. Mas, com o passar do tempo, e, percebendo que a quimioterapia não estava me causando nem um sintoma indesejável, ou desagradável, daqueles que a maioria relata, senti que era até uma obrigação minha de falar a respeito para poder ajudar.

Eu me preparei muito, mas muito mesmo, para receber o medicamento contra o câncer em meu organismo. Acredito serem várias as situações que nos favorecem para que o tratamento dê certo…
Saúde.

- Alimente bem seu corpo (com alimentos saudáveis), você precisa estar bem forte fisicamente.

Acho que isso foi bem importante e primordial para que eu tenha me mantido bem durante todo o tratamento (que já acabou, graças a Deus!).

- Alimente seu espírito (Deus). Você precisa ter muita fé, coragem, força e determinação para poder enfrentar tudo o que vem pela frente.

- Família (o apoio é fundamental).

- Amigos: os verdadeiros irão te apoiar; os outros vão sumir, por medo, ou por covardia mesmo.

- Equipe médica (fundamental também)

- Sociedade (vai depender de você administrar). O que as pessoas irão pensar, definitivamente, é o que menos importa neste momento de sua vida. Você, com toda a certeza, vai mudar fisicamente, tudo isto é temporário, depois tudo volta ao normal.

Foque somente nas coisas positivas.

Sempre vai ter alguém olhando pra você de maneira diferente. Não ligue. Muita gente não entende a sua condição momentânea e, por isso mesmo, não merece sua atenção.

- Bom-humor sempre (não se faça de vitima). Eu nunca fiquei nem um dia de cama me sentindo doente. A não ser um dia ou outro que você esteja se sentindo um pouco frágil, mais fraca… fora isso, nunca.

Se você tiver dias de tristeza, pode chorar, sim: um dia, dois dias, até uma semana. Você não precisa mostrar que é forte o tempo todo, mas, se passar muito tempo assim, procure ajuda de um profissional, porque não é normal.

Continue lendo

Mensagem de superação…

Msg da Semana
Pra você poder superar uma depressão causada pelo fim de um relacionamento amoroso, não dê mais lugar a ela, bote o pé na estrada, distraia-se, divirta-se.

Porque ficar pensando na perda não é nada legal.

É preciso cultivar a paciência e procurar novas atividades, a fim de preencher positivamente os dias, my friend.

Só você pode chegar à superação, dando aquele baita sentido à sua existência, lembre-se sempre disso, combinado?

 

Humor!

Lembra do FÉLIX de Amor à Vida ?
Sobre este conselho básico talvez ele dissesse:

Continue lendo

Flash: Curta a chuva, é saudável


Em um certo dia, chuvoso, um tempo atrás, eu estava pensando nas loucuras de saúde que se pode fazer num dia (ou numa noite) de chuva.

Debaixo da chuva mesmo, uma daquelas da moral.
Saúde: curta a chuva.Não pense em resfriado, que se você pensar nele, o danado vem mesmo.

Pense em saúde, no prazer de sentir os pingos na pele, na diversão de se sentir feliz como naquele filme retrô, Cantando na chuva.

Não conhece o filme?

Relaxa, no final do post eu lhe mostro a cena.

Voltando ao banho de chuva, um banho desses pode ser tudo de bom, numa noite de garoa bem gostosa, mas, principalmente, se seu organismo suportar a exposição a ela.

Não vai se meter a fazer o que não pode, hein?

Ai, ai, ai, ai, ai, amizade! Antes de qualquer coisa, o bom-senso, por favor!

Tá esborrando de juízo agora?

Se tá, tudo bem. Podendo aguentar chuva, aí é outra história.

Passado um dia de estresse no colégio, ou no trabalho, um dia de tensões, você chega em casa, olha pela janela, vê a chuva. Ela tá linda, receptiva, um filé te convidando a relaxar.

— Vou ou não vou?

Se manda, já foi?

Você deve ir, porque o banho de chuva, defendido por alguns especialistas, é

Continue lendo

Entrevista

VÊ, GALERA – Clica

msg do mês

Augusto Mendonça - Imagem destacada

VOCÊ AQUI

FOTO DE BEM - Mariana Saray - Esta

presente de artista

Aniversariantes

  • Ary Fontoura (ator)
  • Camila Smithz (atriz e âncora de telejornal – SP)
  • Cássia Kiss (atriz)
  • Cristiano Andrade (diretor executivo – Recife)
  • Danilo Tácito Rufino (ator – Niterói/ RJ)
  • Djavan (músico e cantor)
  • Emilio Orciollo Netto (ator)
  • Everton Tonetto (ator – Recife)
  • Filipe Pires (gerente Prime Bar/Comedoria – Recife)
  • Geraldo Azevedo (músico e cantor)
  • Gessyca Barbosa (profa./Educ. Física – Olinda/PE)
  • Grace Lira (bailarina – Jaboatão dos Guararapes)
  • Guilherme Fontes (ator/diretor de cinema)
  • Heitor Souto (modelo – Recife)
  • Isidro Manuel Marques (Taekwondo – Setúbal/POR)
  • Izan Sant (escritor, roteirista, colunista)
  • Jaime Bomfim (diácono – Itamaracá/PE)
  • Jô Soares (artista)
  • Karol Spinelli (atriz – Recife)
  • Lara Fabian (cantora, compositora e letrista)
  • Laryssa Moura (blogueira e Youtuber)
  • Maitê Proença (atriz)
  • Marcello Antony (ator)
  • Mateus Fagundes (repórter – SP)
  • Mateus Nachtergaele (ator)
  • Nicete Bruno (atriz)
  • Patrícia Pillar (atriz)
  • Paulo Vilhena (ator)
  • Raoni Velozo (produtor executivo – Paulista)
  • Sandra Tavares (advogada – São Paulo)
  • Sandy (cantora)
  • Severina Dantas (advogada/pedagoga – Igarassu)
  • Tatiana Issa (atriz e produtora – Brasil/Nova Iorque)
  • Vítor de Oliveira (roteirista – São Paulo)
  • Willames De Morais Lima (segurança – Itapissuma)
  • Yeda Maria Cavalcanti (fonoaudióloga – Igarassu)

Eventos

  • 05. Em RECIFE: Digão, dos Raimundos – 20h – Downtown
  • 11. Em OLINDA: Petrobrás Sinfônica e Nando Reis – 20h – Teatro Guararapes, Centro de Convenções
  • 19. “Elza, O Musical” – 20h – Teatro Guararapes, Centro de Convenções

Recomendo

Entrar

Arquivos